仰式練習方法及動作解說教學

仰式練習方法及動作解說教學 | 游泳教學

盪鞦韆 游泳教學 Leave a Comment

仰式其實跟自由式很像,也有人說是翻過來的自由式 兩者最大的不同在於,仰式不用像自由式需要轉頭換氣 所以只要浮力跟仰式踢水練得好,再搭配轉肩划手 基本上你的身體就會維持一個很好的流線型 游起來就會非常輕 …

自由式訓練方法大公開

自由式訓練方法大公開 (打水 / 划手 / 換氣) | 游泳教學

盪鞦韆 游泳教學 Leave a Comment

暑假到了 想必有很多人會想學游泳 本篇給想學自由式或初學的游泳教練參考 也歡迎大家來討論或指教!!!   自由式打水划手換氣拆解的訓練目的 漂浮 : 練習浮力、全身放鬆 打水 : 自由式的基 …

如何解決"自由式換氣不順"的問題

如何解決”自由式換氣不順”的問題 | 游泳教學

盪鞦韆 游泳教學 Leave a Comment

最近幾個禮拜遇到幾個學生都有換氣不順的問題,所以來整理一些技巧,提供大家自行練習。   首先先說明為什麼會造成換氣不順? 以下是常遇到的幾個問題: 1.換氣時,為了想吸到氣,會把頭抬高,以確 …