仰式其實跟自由式很像，也有人說是翻過來的自由式兩者最大的不同在於，仰式不用像自由式需要轉頭換氣所以只要浮力跟仰式踢水練得好，再搭配轉肩划手基本上你的身體就會維持一個很好的流線型游起來就會非常輕鬆 仰式動作拆解練習(初學者適用) 仰式漂浮 → 練習身體躺在水面上 仰式打水 → 腳踝放鬆，雙腿向上踢時用力(需感覺腳背有踢到水)，膝蓋及腳趾勿踢出水面 手抱浮板 仰式踢水 手伸直抓浮板 仰式踢水 手指扣住 …