最近幾個禮拜遇到幾個學生都有換氣不順的問題，所以來整理一些技巧，提供大家自行練習。 為什麼會換氣不順? 以下是常遇到的幾個問題: 換氣時，為了想吸到氣，會把頭抬高，以確保每次換氣都能吸到氣。 換氣時，腳忘記踢水，導致下半身下沉。 換氣時，身體太僵硬，頭無法轉到定位換氣。 習慣用嘴巴吸氣，嘴巴吐氣。 自由式划手換氣步驟 (以下敘述是以右邊換氣/直臂滑手來說) 自由式滑到右手轉頭換氣時 右手一滑的同時 …
【自由式訓練】打水+划手+換氣(入門/進階教學)
暑假到了想必有很多人會想學游泳本篇給想學自由式或初學的游泳教練參考也歡迎大家來討論或指教!!! 自由式:打水+划手+換氣(分解動作訓練目的) 漂浮 : 練習浮力、全身放鬆 打水 : 自由式的基礎 划手 : 自由式前進的主要動力 換氣 : 鼻子吐氣嘴巴吸氣，吐氣的節奏，可由基礎的韻律呼吸練習 打水+划手+換氣 : 維持身體平衡、流線型 自由式入門訓練 自由式進階訓練 打水六下–>只 …