如何解決"自由式換氣不順"的問題

【自由式換氣】學會這個技巧,從此不怕喝到水

邱資翔 游泳技巧 Leave a Comment

最近幾個禮拜遇到幾個學生都有換氣不順的問題,所以來整理一些技巧,提供大家自行練習。 為什麼會換氣不順? 以下是常遇到的幾個問題: 換氣時,為了想吸到氣,會把頭抬高,以確保每次換氣都能吸到氣。 換氣時,腳忘記踢水,導致下半身下沉。 換氣時,身體太僵硬,頭無法轉到定位換氣。 習慣用嘴巴吸氣,嘴巴吐氣。 自由式划手換氣步驟 (以下敘述是以右邊換氣/直臂滑手來說) 自由式滑到右手轉頭換氣時 右手一滑的同時 …